本人软妹子一枚,爹妈一直说我气血不足,要补补补!来姨妈期间更是感觉血都快干了,脸色黄黄的 。所以想补血!补血!补血!
【经期能吃红枣补血吗?】大枣是补气健脾的,如果量特大,还是别吃了 。如果量不大,可以吃 。
肉食补气,皮对血好,但是皮不好消化,所以生吃基本无用,煮了或者掰开泡水较好 。
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