不吃早饭的危害有哪些?
【不吃早饭的危害有哪些?】1. 容易损伤胃 。因为经过一夜休息,至少也是六个小时没有进食了,当胃里空空如也时,胃会分泌胃酸,平时胃酸用于消化食物,当然这时没有食物可以消化时,会消化你的胃黏膜 , 当长期如此时,胃黏膜会变?。⒏骼辔覆∪缥咐Q裰?。
2.会长胖 。曾记得有一种减肥方法就是让自己的整个进餐时间提前 。早上是人体新陈代谢的最佳时间,这个时候你进食,很大一部分能量会被消耗,相反,越晚进食 , 越少的能量会被消耗,会转化为脂肪的能量会变多 。而且这里给你带来的饱腹感,会让你在下一个阶段吃得更少 。
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