加拿大研究者发现 ， 镇静药物有改善老年人失眠的作用 ， 但是这些治疗可能弊大于利 。研究者在报告中写道 ， 与对照组相比 ， 使用镇静药物的人群 ， 睡眠质量、总体睡眠时间、夜间醒来的次数都有改善 ， 但只是一定范围内的轻度改善 。使用镇静催眠药物组副作用也比使用安慰剂组的人群更常见 。镇静药物可以明显增加思维困难和日间疲劳的发生率 。而另一个可能的副作用是摔跤或者精神异常的发病率升高 。【老年人服安眠药 弊大于利】虽然使用镇静催眠药物可以明显改善睡眠障碍 ， 但是临床益处是有限的 。对于有睡眠障碍的老人来说 ， 行为治疗可能是更好的选择 。①一定要选择最适合自己的安眠药;②要按需服用 ， 以达到既能睡好觉且不影响次日活动的效果;③应根据自己的身体情况适当减少安眠药的服用剂量 。若服用以前从未用过的安眠药 ， 则一定要先从小剂量开始服用 ， 甚至可以减半服用 。
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