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板栗是每年秋季上市的一种食物，它含有丰富的膳食纤维、矿物质以及微量元素等，很多人都爱吃 。板栗里面有一层内皮，这个是可以吃的，但是口感和味道比较差，并且不容易消化吸收，所以一般不建议食用 。
板栗内皮可以吃吗板栗内皮可以食用，虽然不会对身体健康造成影响，但是一般不建议食用 。
板栗内皮虽然不含有毒性成分，但是并没有营养价值，容易影响口感，而且板栗内皮的主要成分是纤维素，人体食用后也不易消化 。板栗的内皮是一层绒，可能会对呼吸道造成影响，本身容易咳嗽或者患有咽喉疾病的人群，食用板栗内皮可能会加重病情 。
【板栗内皮可以吃吗】
板栗内皮有什么好处1、收缩毛孔
栗子皮富含单宁酸，能清理积聚已久的皮脂和角质，同时有收缩毛孔功效 。栗子皮有美白功效，也有助改善黑斑，在抗衰老方面也颇有成效，用作鼻贴对皮肤也很有帮助 。
2、紧肤
取栗子皮的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性 。
去板栗内皮小妙招工具原料：剪刀、小刀、微波炉 。
1、将坏的板栗挑选出去，准备好的板栗 。
2、用剪刀剪开板栗的头，用小刀慢慢把外皮剥开 。
3、把剥去外皮的板栗放进微波炉，新鲜的板栗就转30秒，干一点的板栗就转2分钟 。
4、板栗拿出来之后，用手一掀，板栗内皮就掉了 。
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