根据病理学资料分析，肝脏损害的安全量最高限度每日每公斤体重1克 ， 相当于60公斤体重的人饮60％的白酒 ， 最多二两，每日饮1、5～2两较安全 。空腹饮酒，对人体有危害 。如超量饮酒，使胃肠粘膜受损伤 ， 饮酒时，有脂肪、牛奶、甜饮料同时摄入，吸收速度能降低 。但饮碳酸饮料 ， 能加速乙醇吸收 。因此，必须合理饮用白酒，应做到：
1、每日可饮白酒二两以内 ， 低度酒可饮三两以内；
【每天喝4杯白酒对身体有害吗】2、不要空腹饮酒；
3、应饮低度酒；
4、饮酒应摄取菜肴；
5、应文明饮酒，不要强行劝酒狂饮，酗酒；
6、饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等) 。
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