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幼儿冬季保健小常识 学前班冬季育儿知识

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学龄前儿童冬季育儿知识(儿童冬季保健常识)
天气慢慢变冷了 。家长一定要重视孩子的相关保健，分享一些关于孩子冬季保健的常识 ， 希望对家长有所帮助 。
1.及时增减衣服
天气越来越冷 ， 尤其是降水后气温骤降，更需要注意 。家长要及时给孩子增减衣服，这样可以大大减少孩子生病的次数 。
早上起来可以根据外面的天气情况决定是否需要加衣服 。一般来说，孩子早晚要比白天多加衣服 。有一点要提醒的是，如果天气没有突变，不要轻易随便给孩子穿太多衣服 。比如很多人因为怕感冒，早早的加了很多衣服，却不知道自己容易“热感冒” 。俗话说“要想孩子平安，就要时刻饥寒交迫”，但这并不意味着就不应该加衣服 。问题是你要把它们适当的加起来 。另外，家长要能给孩子选择更方便的衣服 ， 让孩子随时增减衣服 。
2.三热两冷原则
“三暖”就是“暖背、暖肚、暖脚”
给孩子背部保暖，可以预防疾病，减少感冒；保持胃部温暖可以预防腹寒引起的一系列疾?。槐Ρ派嫌泻芏嗌窬? ，很多穴位，对外界温度也很敏感 。如果不注意保暖，很容易引发一些疾病 。
“两凉”是指“头凉”和“心凉”
儿童体表散发的热量有三分之一是从头部散发的 。头热容易导致心烦头晕，也就是中医所说的上火 。所以要保证孩子头部散热 。如果孩子穿得太多太厚，会压迫胸部，影响正常的呼吸和心脏功能，容易引起心烦和上火，所以要防止孩子的衣服太紧太厚 。
3.为了孩子多喝水 。
入冬后空空气湿度降低，人明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥 。虽然冬天空空气的湿度不是很低 ， 但是因为气温比较高，新陈代谢比较旺盛，出汗比较多，更容易引起身体缺水引起的一系列症状 。
【幼儿冬季保健小常识 学前班冬季育儿知识】孩子会出现口干咽燥、咳嗽痰少、流鼻血等秋燥症状 。
这时候要督促宝宝多喝白开水 ， 不要喝饮料 。如果宝宝排斥白开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等 。平时也可以多给孩子吃些富含水分的时令水果，比如苹果、橘子等 。
4.谨慎饮食平衡 。
冬季是食物来源最丰富的时期，是调节儿童营养状况的关键期 。家长要注意均衡饮食和各种营养素的摄入，多吃水果、蔬菜和谷物 。刺激性食物，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、辣椒等 。，应该少吃，容易上火 。在保证合理膳食的情况下 ， 一般不需要给孩子额外补充滋补品和营养素 。过量使用会引起消化不良、腹泻、腹胀等症状，阻碍孩子的生长发育 。
5.注意预防腹泻 。
冬季也是肠胃疾病多发的季节，腹泻很常见 。所以家长一定要保证孩子吃的食物新鲜干净，定期给宝宝的玩具消毒 。一定要督促宝宝养成饭前便后洗手的习惯 。
6.照顾好孩子的皮肤
冬天宝宝皮肤特别容易干燥缺水 。父母给宝宝擦脸或洗脸时，应选择柔软的毛巾 ， 不要用力擦洗 。洗脸、洗手或洗澡后，别忘了使用含有天然保湿成分的儿童护肤品 。另外，宝宝的嘴唇在冬天也容易皲裂 。应该先用湿热的毛巾敷在宝宝的嘴唇上，让嘴唇充血，再涂润唇膏效果更好 。如果宝宝鼻腔黏膜干燥 ， 可以用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔 。
冬天是锻炼的好时候 。父母应该带孩子参加一些户外运动，比如郊游、爬山等，这样可以锻炼体质，提高身体对疾病的抵抗力，给生活增添情趣 。

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