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1、黄瓜是具有确切的减肥效果的一种蔬菜 ， 而且方便进食 ， 想要减肥的人可以每天吃2~3根黄瓜 。
2、水煮白菜的减肥作用也比较好 ， 因为水煮白菜是低热量食物 ， 并且富含膳食纤维 。
3、用同等重量的红薯或者土豆代替米饭和面条 ， 可以起到一定的减肥效果 。
【吃什么能够减肥 吃哪些食物能减肥】4、具体还是要辅助运动锻炼 ， 才能看到比较好的效果 。
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