一到冬天就便秘怎么办？吃什么可以改善便秘的症状？
【一到冬天就便秘怎么办？吃什么可以改善便秘的症状？】您好，很高兴能为您解答，出现了便秘的情况的话，建议是要多吃一些水果和蔬菜 ， 比如像苹果，火龙果，这两种水果吃了都是会帮助更好地拉出大便来的呢 。平时也是要多喝一喝温水 。不要吃上火的食物了 。饮食以清淡为主 。
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