文章插图
一、止汗类：止汗类的物品有头带、运动毛巾、纸巾 。头带可以防止运动时汗水跑进你的眼睛，运动毛巾可以随时擦汗 。
二、鞋类：如果是去进行一般的力量和有氧训练，需要准备普通的软底运动鞋 。
三、运动保护类：运动保护类的装备有手套，护腕，护膝，腰带等 。护腕护膝可以帮助稳定身体关节，减少关节压力；腰带帮助训练的时候保持核心的稳定，缓解下背部的压力 。
【健身包里面需要装什么】四、配饰：耳机 。训练时带耳机能更加专注，提升训练效率 ， 缩短训练时间 。
五、运动补剂：运动补剂类可以一定程度缓解肌肉疲劳 ， 促进肌肉恢复与合成 ， 帮助补充大量流失的水分 。
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