【为什么洗头例假就少了 月经期间能洗头吗】经期可以洗头吗(为什么洗头期少)
女性朋友从小到大都听过妈妈朋友告诉自己很多经期禁忌，比如经期不要洗头，不要运动 ， 不要吃芒果等等 。那么这些禁忌哪些是真的，哪些是假的呢？有什么科学依据？今天就来说说这些经期禁忌吧 。
【1】经期不能洗头吗？经期不洗头没有科学理论 。月经是由女性周期性的激素变化和子宫内膜脱落引起的 。因为盆腔充血，前列腺素分泌异常，容易引起痛经，但和洗不洗头没关系 。而且洗头不会影响血液循环 ， 更不会减少月经量 。但也有女生会说 ， 经期洗头确实有头疼等症状 。这是洗头时和洗头后不保暖造成的 。所以女生洗头的时候一定要用热水，洗完头要及时擦干 。
【2】经期不能运动？月经期间，真的不建议你做剧烈运动 。并不是因为剧烈运动导致什么妇科病甚至癌症 。这些都是荒谬的说法 。主要是因为大部分女生在经期都会出现痛经、大出血、阴道不规则出血等症状 ， 而一些运动会让这些症状加重 。如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等增加腹压的运动，百米冲刺、跳高、举重等剧烈运动，自行车、跳马等跨级骑行都不推荐 。但如果经期没有痛经等不适，可以每两三天做一次慢跑、散步等有氧运动 。
【3】月经期不能洗澡吗？月经期间，不仅可以洗头，还可以洗澡，但是女生洗澡一定不能洗澡 。因为在月经期间，子宫内膜脱落 ， 子宫内的伤口和流出的血液会成为细菌滋生的温床，而洗澡会导致外界菌群随水流进入阴道，造成逆行感染 。另外 ， 建议清洗外阴时，可以用清水擦拭外阴，保持外阴干燥清洁，不要使用任何阴道清洁液 。
【4】经期可以自由进食吗？很多人发现经期体重下降很快，于是认为经期吃什么都不会胖 。这其实是一种错觉 。月经期间，女生的新陈代谢确实会加快，但是消耗的热量不会比平时多很多，因为月经期间消耗的水分大部分是身体的水分 ， 再加上身体排出的血量，体重自然会下降，但这并不是热量的消耗 。所以女生在经期不能随意吃喝，不然经期过后看着体重秤的数字就会想哭 。
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