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每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益 。
春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品 。【2 春季饮食调养】
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