女性要既想保持住年轻的容颜还想滋补自己的身体，那么春季这个季节是女性滋阴养颜最好的时间了，趁着正值春季，大家要赶紧来抓紧时间哦 。在春季养生和美容方面，除了利用化妆品之外，饮食是更能起到良好效果的 。本文中，小编为大家介绍的是滋阴养颜汤品，赶紧来学习下，并要学这着做哦!
一、吃什么东西能滋阴养颜?
1、饮料：经常饮用白开水和牛奶 。
2、粮食：经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等 。
3、蔬菜：经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等 。
4、瓜果：经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等 。
5、禽类：经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等 。
6、水产：应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼，鳖肉等 。
7、药物：可选购一些性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品 。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等 。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等 。
二、春天吃什么滋阴养颜汤?
1、燕窝蜜枣汤
红糖适量，把燕窝用清水泡开以后，除去杂质，然后将蜜枣去核洗净一起放入锅中，再加适量得清水，煮至蜜枣烂熟，最后根据个人口味加入适量红糖调味即可食用 。该方法有养颜和祛皱纹的功效，使肤色变得光泽滋润 。
2、银耳红枣羹
银耳25克，陈皮6克，红枣15克，鸡蛋1个，冰糖适量 。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右，然后放入陈皮再煮10分钟，最后加入冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用 。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效，常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性 。
【女性春天呵护自己 这些汤品滋阴养颜】
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