每天培养最有趣最实用的心理 。
每个人都要面对生活，只是动机不同而已 。
小孩子往往不懂生活的滋味 。在他们看来，人生就是好好学习，快乐生活 。尝过人间冷暖的中年人，不得不好好生活，有些是“身不由己”；老人们看待生活 ， 经历各种人生，更多的是享受最后的生活 。
其实很多人的人生都是有目的的，很少有人能单纯的为自己而活 。
在古希腊哲学家苏格拉底看来，如果人生没有想清楚，那么这种人生就是没有价值的 。
人之所以为人，是因为有思考问题的能力 。
对于很多人来说，生活本身就很艰难 。他们会抱怨生活“太难”，他们很无助 。但对另一些人来说，生活本身就很丰富多彩，他们活得好像很开心 。
如果要思考人生最大的意义，那一定是“我曾经存在过” 。
存在主义人生观存在主义是心理学的一个流派，其主要观点是个体存在的价值取决于理性能力 。
如果一个人活着就是为了生儿育女，那么他存在的意义就和其他动物没有区别 。
所以，在存在主义心理学看来，一个人生活的目的应该是寻找和实现自己的人生意义和价值 ， 从而发挥自己最大的特点 ， 在世界上“发光”，甚至让一些事情因为自己的存在而改变 。
心理学家欧文·亚龙曾指出 ， 人的一生往往离不开这些命题:责任、生命的价值、孤独和死亡 。
孤独其实是一种很深的感觉 。
也许有人会说，我们的一生会有很多人陪伴，但我们并不孤独 。然而 ， 最终我们的内心还是孤独的，当孤独来临时，没有人能帮我们承受 。
那么为了克服这种感觉 ， 就应该把这个任务交给自己 。即使一个人的一生已经逝去，他的影响也可能依然存在并延续 。
比如2017年底上映的一部非常感人的动画电影《梦戒之旅》，讲述了一个以拉丁美洲“亡灵节”为背景的非常催人泪下的故事 。电影告诉我们，人的价值不仅仅是自己的存在，还有周围人的回忆和记忆 。
当你的人生终于走到尽头 ， 曾经记得你的人终于忘记了你，那么你的人生就真的走到了尽头 。
中国有句古话，“雁传音，人传名” 。
避免痛苦哲学家叔本华认为，人的一生其实是各种欲望的集合 ， 所以简而言之，如果各种欲望都不能得到满足，那么人就会感到痛苦 。
也许叔本华的观点有点偏激，但痛苦总是有的 。那么对于我们来说，应该如何避免生活中的这种痛苦呢？
寻求和实现自我价值
在很多心理学家看来，自我价值的实现是人生中最“高级”的任务，比如提出需求层次理论的心理学家马斯洛 。
所以对于我们来说 ， 寻找和实现人生的价值就像爬山一样，是一种苦尽甘来后无忧无虑的幸福感觉 。
最后，当我们弥留之际，回想起自己的一生 ， 想到的不仅仅是吃喝玩乐，还有自己留给周围人的宝贵财富 ， 留给家人的宝贵财富，留给全人类的宝贵财富 。
当然，根据马斯洛的需求层次理论，在达到寻求人生价值的最终目的之前 ， 应该先满足一些基本的生理需求 。
寻找生命的意义每个人对幸福的定义都不一样 。有人认为有钱就是幸福，有人认为完成一件艺术品就是幸福，还有人认为写一篇好文章就是幸福 。这是见仁见智的问题 。
其实幸福怎么定义并不重要 。重要的是我们在追求幸福的过程中的心情和感受 。只要我们获得了那种快感，就可以说我们实现了人生的意义 。
所以，我们不需要太死板的定义所谓的人生价值，更不需要按照某种“活法”去生活 。重要的是我们的感受和经历 。
正如保罗·科查金所说:“人的一生应该这样度过；每当他回首往事，他不会为无所事事而后悔 ， 也不会为虚度光阴而羞愧 。”
-结尾-
作者|唐美达
编辑|一粒米
第一心理写作群|一群喜欢仰望星空的年轻人空
参考:身心研究杂志
【活着的目的和意义是什么 为什么活着】微信官方账号:第一心理
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