8月12日，《大西洋月刊》发表了一篇题为《快乐与幽默感的关系》的文章，作者是亚瑟·布鲁克斯 。文章说，享受幽默可以带来快乐 ， 减轻痛苦 。全文摘编如下:
当我离开这个世界的时候 ， 我希望能像我爷爷一样 ， 在梦里安详的离开 ， 而不是像他车上的乘客一样，惊恐的尖叫…
如果这个笑话让你笑了，那是因为你脑子里瞬间发生了三件事 。首先，你发现某种不协调:你想象我爷爷安详地躺在床上，然后意识到他其实是在开公交车 。第二，你解决了这个不协调:我爷爷在方向盘后面睡着了 。第三，你意识到我在开玩笑，所以觉得好笑 。以上都给你一点点的喜悦 。
我知道 ， 经过这样的分析 ， 你可能不会笑 。正如美国作家EB White所说，“幽默可以被解剖 ， 就像青蛙一样 。但是解剖对象也会死，这很令人沮丧 ， 除了纯科学爱好者” 。没错 。然而，幽默是快乐的生意 。培养在生活中寻找幽默的技能可能是让我们远离绝望的秘密 ， 即使是在生活中最黑暗的时刻 。
【培养幽默感的16种方法 如何让自己变得幽默】幽默促进快乐 。
研究者从理论上解释说 ， 幽默感由六个基本变量组成:创造或理解笑话的认知能力，对笑话的欣赏和享受，开玩笑和大笑的行为模式 ， 开朗或幽默的气质，对生活的迷恋和在逆境中使用幽默的策略 。因此，幽默感意味着既有趣又喜欢有趣的事情 。
享受幽默可以带来快乐，减轻痛苦 。
之前的一项研究表明，一组老年人接受了为期8周的“幽默疗法”，包括每天讲笑话和大笑练习 。对照组没有接受这种治疗 。与实验前相比 ， 第一组受试者报告的幸福感增加了42% 。与第二组相比，他们的幸福感提高了35%，痛苦感和孤独感降低 。
但是幽默的类型很重要 。积极的幽默不是为了贬低或伤害他人 。有时候，一个人嘲笑自己的处境 。负面幽默可以攻击别人，也可以贬低自己 。积极的幽默对应的是自尊、乐观和生活满意度，可以减少抑郁、焦虑和压力 。负面幽默则正好相反 。虽然此刻感觉很好 ， 但会加重不快乐 。
通过幽默增加快乐 ， 时机是关键 。当学者们研究悲剧情境中的幽默时，他们发现笑话确实可以帮助人们应对不满和失落 。但是这个玩笑不能离事件太近也不能太远 。当可怕的自然灾害发生时 ， 人们会避免讲笑话；讲一个关于1906年旧金山地震的笑话，大多数人不会知道你在说什么 。
笑本身也很有益，不一定要让别人笑 。
笑声是社交的润滑剂 ， 即使不涉及幽默，也会让互动变得更容易 。事实上，一项研究发现，只有10%到15%的笑声与幽默有关 。其他的多用于表达情绪，比如赞同或者单纯的共鸣 。
理解“幽默的科学”
简单梳理一下幽默这门学问 ， 就能得出几条有价值的经验 。
避免忧郁
最显而易见的建议是避免阴郁和无聊 。我在我的专栏里写道，这个世界充满了合理的忧虑，有些人会因为表现出快乐而感到内疚 ， 有些人会觉得在危机和不公正的时候不应该感到轻松，但这样想是错误的，因为阴郁不会让别人快乐 。当然，一些例子表明，幽默是错位的——别忘了时机至关重要——但错位的幽默比你想象的要少 。我听过的一些最好的颂词也是最有趣的 。如果你想更快乐 ， 就不要参加反对笑话的战争 。
2.不要担心搞笑
我已故的母亲爱听笑话，但她不会重复 。每次她还没说完就开始笑，以至于没人知道笑点在哪里 。虽然说笑话的技巧不高，但她意外发现了一个快乐的秘密:享受幽默不如提供幽默 。
也容易多了 。搞笑的人往往具有特殊的先天神经特征，极其聪明 。喜欢搞笑的人 ， 把幽默放在第一位，培养自己对幽默的兴趣，允许自己笑 。要获得幽默带来的快乐，就让别人讲笑话吧 。听着笑着就好 。
3.保持积极的态度
证据很明显:负面的、伤人的或过于黑暗的笑话对自己和他人的幸福都是有害的 。这种幽默是虚无而不是放松 。它的前提是“一切都不重要，所以我会拿一些珍贵的东西开玩笑，比如我的生命，或者你的” 。
负面影响在某些情况下是显而易见的，比如以伤害感情的方式嘲笑别人，或者说一个诽谤一群人的笑话 。但有时候伤害可能并不那么明显 。比如你准备在社交媒体上发布的刻薄但搞笑的内容 ， 可能会带来暂时的满足感，但很可能会降低你自己和那些为此发笑的人的幸福感 。
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