晚上喝什么


晚上喝什么

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对人体来说 , 喝温开水是最好的 , 可以迅速补充人体的水分,促进人体的新陈代谢,排除体内的垃圾,但是晚上九点钟以后,建议不要喝太多水,会加重肾脏的负担,影响睡眠,当然也可以根据自身的体质,适当的选择一些其他的食物,可以在晚上喝一杯牛奶 , 可以防止晚间腿脚抽筋,帮助睡眠,也可以喝点橙汁 , 柠檬汁,可以稀释血液,防止晚间的一些心血管意外疾病 。
熬夜多的人可以喝以下几大类茶 , 能够起到滋养、保养身体,提神醒脑的作用 。
【晚上喝什么】1、苦丁茶,具有清热解毒、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用,尤其对于熬夜的人群,有一定的提神醒脑作用 。
2、熬夜时可以喝金银花茶,有消炎,调理肠胃,调节植物神经功能,促进神经功能修复的作用 。
3、菊花茶 , 有清热解毒、清心明目、提神醒脑的作用 。
4、人参花茶,具有清香解渴、清火、补血、补气以及健康提神的作用 。

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