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地下室防潮湿的最好方法 潮湿天气怎么办

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潮湿天气怎么办(防止地下室潮湿的最好方法)
最近江城的天气总是起起伏伏 。
温度也忽冷忽热 。
长袖、短袖、大衣轮番上阵 。
你今天穿什么？
天气形势分析
预计明天我市降水暂停，多云天气回归，气温也将回升；25日晚至26日，雨水将再次上线，气温将有所下降 。大家要注意根据天气变化合理添加衣物，谨防感冒 。
未来三天的天气
今晚:多云到阴天 。
最高温度:22℃，最低温度:17℃
湿度:60-95%，夜间风力:2至3级 。
明天天气:多云 。
最高温度:28℃，最低温度:18℃
湿度:50-95%，风力:偏北风转偏南风2-3级 。
后天:多云转小雨 。
最高温度:25℃，最低温度:20℃
湿度:60-95% ， 风力:偏南风2-3级
科普园
雨天和潮湿天气健康指南
饮食、调理、祛湿、防病
多雨潮湿的季节非常适合肠道细菌和霉菌的生长 。水果蔬菜一定要洗干净再吃；最好不要隔夜吃；不要吃不是直接从冰箱里拿出来的食物 。等到它的温度升高或加热后再吃 。
同时可以多选择去湿的食物 ， 比如薏米 ， 有健脾利湿、补肺清热的作用 。丝瓜、木瓜通络祛湿；马齿苋能去除肠胃中的湿气；竹叶、荷叶、西瓜绿衣等 。能解暑利尿；吃苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是不错的选择 。另外 ， 吃少量辣椒也有助于排除体内湿气，还可以多喝绿豆汤 。
注意通风除湿 。
空空气潮湿 ， 随着雨水的增多 ， 如果不注意通风除湿，很容易造成室内湿度过大 。相对干燥的环境对人体和食物都更有利，所以无论下雨与否，都要经常开窗通风，排除湿气 。
天气闷热潮湿，很多市民关闭家中门窗，以为这样可以保证房间防潮 。这种做法其实给了室内霉菌更好的生长机会 。虽然室外空空气比家里潮湿 ， 但比家里干净，不含霉菌 。市民可以通风一段时间 。在家里换好空空气后，他们可以通过一些手段对房间进行除湿，使室内滋生霉菌的机会减少 。
加强锻炼，增强体质
阴雨潮湿的天气容易湿邪入侵 。为了排出体内的湿气，可以选择在气温稍低的早晚做低强度的活动 ， 可以使气血通畅，凝滞疏散，改善心肺功能 ， 增强体质，减少疾病的发生 。
要根据自己的体质，选择合适的运动项目 。合理的运动不仅可以健脾养心，生津止渴，还可以增强心血管系统的功能 ， 加快血液循环 ， 改善血液粘稠度，减轻心脏负担，如游泳、散步、慢跑、太极拳、广播操等 。一般最佳运动时间为上午9:00-11:00之间 ， 晚上不宜做过度剧烈的活动 。如果运动过度，会导致出汗，出汗过多 。
注意养心 ， 调节情绪
【地下室防潮湿的最好方法 潮湿天气怎么办】在潮湿的天气里 ， 心理素质差的人会因为浊空气而诱发一些抑郁等心理障碍 。很多人在潮湿的天气里会莫名其妙地感到疲倦，情绪低落，变得焦虑不安 。事实上，许多季节性疾病都与天气和气候的变化密切相关 。各种气象因素作用于人体后，会影响人的生理机能，引起情绪紧张和烦躁 。阴雨潮湿天气，市民要注意调节情绪，多与人交流 。

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