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认知心理学（认知心理学

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认知心理学(认知心理学——高效学习)
这是《年轻人跨学科工具箱》的第七注 。如果你觉得不错 ， 你可以去哔哩哔哩买导演课程 。
最后一个是复杂性科学——如何成为更好的自己，主要讲四个概念 。聚合后会涌现，涌现的层次会迭代 。在一次又一次的迭代中，我们会进化出良好的适应性 。找到自己的最小内核，从最小可用产品入手，找到市场契合点 ， 然后一步一步迭代，给自己一点时间成为更好的自己 。。有兴趣的可以直接点击文章名称查看 。
本文主要包括以下五个内容:
一、什么是认知心理学
二，认知心理学的主要概念
第三，人类的记忆曲线
四、五个内存漏洞
第五，认知系统的形成过程
阅读本文，你将能够回答不限于以下的问题:
如何快速了解一个行业？
如何更好地记住一件事？
为什么记忆有时候不可靠？
安排约会和组织活动的关键是什么？
如何解除心理阴影？
如何保持头脑清醒？
认知心理学是对自我和世界的感受、记忆、理解和思考的全过程的研究 。
1968年 ， 心理学家阿特金森和希弗林提出了一个非常著名的人类记忆加工模型 ， 即从接受刺激到做出反应的一系列内部加工过程的分步分解 。
当我们对感觉机器有刺激输入时，如果我们重复，它会进入长时记忆，如果我们不重复，它会很快消退 。长时记忆一般是指永久性的，短时记忆不超过30秒，感觉登记只有几百毫秒 。
其中意识、反射、注意力分配都是由控制处理器来实现的 。
1.感觉储存感觉系统本身就有储存能力 。闭上眼睛关掉音乐后，你还能记住大约20个你看到的东西和音乐旋律 。感觉存储可以记住很多东西 ， 但是持续时间只有250毫秒左右 。
记忆漏斗 ， 感觉部分存储会流入短时记忆 ， 短时记忆一般能记录5-9条 。所以有一种说法，人类可以瞬间记住7个数字，这是平均值 。
在感觉储存到短时记忆的过程中，有一种现象叫做语义屏蔽，即置若罔闻 。
我们的词汇(认知)其实就是我们的世界；生活中的每一个字我都认识，只是不知道是什么意思，比如下面对卷积神经网络的描述 。
以上情况是语义掩蔽，感觉储存无法将接收到的信息传递到短时记忆 。所以，当我们进入一个新的行业时，有一个小窍门 。在采访或者和这个行业的人交流的时候，要用他们经常使用的词汇，比如日常生活，每月生活，转化率等 。在互联网行业 。学习这类词汇的含义，去参加业内人士的聚会，比在网上搜索更容易记住 。
一个行业的快速入门方法:参加两次业内人士的聚会；第一次，把对话中不明白的单词都记录下来，然后查一下意思 。了解之后，再去参加聚会，尝试用他们的语言和他们交流 。如果你被纠正，你会印象深刻 。
第二，短期记忆短时记忆的特点是通过复述可以大大增加进入长时记忆的概率 。如詹姆斯系统模型 。
人类的短期记忆通常持续12-15秒 。
所以，如果你想让一件事情经过你的脑海，3秒钟重复一次，12秒钟重复第二次，这样一般就容易记住了 。
类似于短时记忆，近因效应是第一诱因 ， 比如背单词书 。我们能永远记住开头的几个字和最后的几个字吗？放弃(我相信英语学习者通常会想到这个词) 。是因为首页的字最容易重复 ， 最后的字间隔比较短 。
然而，一些心理学家发现了负面影响 。人们对一个体验的评价是由两个因素决定的，一个是过程中最强烈的(最好的，或者最差的)体验，另一个是收到投诉前的最终体验 。
所以你要安排约会 ， 要做好产品 ， 要组织活动，最重要的是开头和结尾的仪式感，以及过程中的惊喜感，避免特别不好的体验 。
第三，控制处理器控制处理器是认知心理学中最重要的部分 。主要有三点 。
1.选择性注意
感觉记忆每秒钟向大脑传输1100万比特的信息，但我们只能处理16到50比特的信息 。大概1/20万 。所以大脑会通过控制处理器来分配相应的资源 。
认知心理学中有一个著名的鸡尾酒会现象:在一个聚会上，你和朋友聊天，但是当你听到别人说你的名字时，你的注意力会立刻高度集中，你会不自觉地去听别人在说什么，但是你听不到你面前的人在说什么 。这是你的意识，它控制着你的感觉系统，刻意聚焦于你所关心的东西 。
在正常的谈话中，确保人们确实听到他们所说的话，而不是注意其他地方的最好方法是请对方重复你的观点 。既能保证对方听到自己的事情，又能通过复述加深对方的短时记忆 。

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