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快看一下你的血脂是否正常？ 血脂多少正常

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血脂多少才算正常？(看你的血脂 。)
众所周知，高血脂患者在我们的生活中越来越常见，已经严重威胁到我们的健康 。
我们来看一组数据 。目前我国患高脂血症的人数已经超过4亿，每10个人中就有3个血脂异常！所以不要觉得自己离高血脂很远 。
今年60岁的老何最近总是头晕，有时候手脚抽筋，尤其是晚上睡觉的时候 。他的子女知道后，赶紧带老何去医院检查，发现老何患有高血脂 。
高脂血症有五种症状 。检查你的血脂是否正常 。
1.头昏眼花
头晕是因为高血脂引起的动脉硬化，导致血流量减少 ， 供氧减少 。脑缺血缺氧会导致头晕 。
2.腹痛
【快看一下你的血脂是否正常？ 血脂多少正常】导致肠胃附近的高血脂和动脉硬化 。进食后 ， 由于消化和蠕动的关系，会出现短暂的腹痛 。
3.身体虚弱
高血脂代表体内代谢和血液循环异常 。四肢处于血液循环的末端，因此更容易受到影响 。他们可以处理四肢无力和痉挛 。
4.眼袋变大了 。
高血脂很容易导致脂质代谢异常，因为眼底皮肤薄，容易导致脂肪堆积，导致眼袋增大 。
5.长长的黄色斑点
黄斑主要出现在眼皮上 ， 也是脂质代谢异常引起的 。一般面部有黄色斑点的人，大多患有高血脂症 。
为了控制血脂，我们还需要改掉这三个习惯:
1.饮食结构不合理
健康的饮食是维持正常血管功能的基础 。经常吃高胆固醇、高糖、高脂肪食物的人，大多会患上高脂血症，甚至血管疾病 。为了健康，建议大家日常饮食还是清淡平和，尽量少吃或不吃不健康的食物 。
此外 ， 适当补充富含维生素和不饱和脂肪酸的食物，可以增加血管弹性，改善血液粘稠度 。
长时间坐着
由于娱乐和工作方式的改变 ， 久坐已经成为大多数人的常态，但久坐是一种坏习惯 。高血脂的人一定要改掉久坐的习惯，也就是工作需要 ， 要经常起来做一些活动，促进血液循环，预防静脉血栓 。
熬夜
熬夜也是很多人改不了的坏习惯 。经常熬夜会影响身体的新陈代谢，不利于血脂的下降；同时，熬夜容易增加血管压力，导致血压升高，更容易导致脑梗等并发症 。为了健康，一定要避免熬夜，尤其是高血脂人群 。

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