得了糖尿病，还能吃煎饼果子不?
【得了糖尿病，还能吃煎饼果子不?】
吃煎饼果子血糖就升得这么高呢？问题主要出在果子（油条）上 。医学上有个名词叫“血糖生成指数”，说的是吃一定量的某种食物后血糖能上升多少 。不同食物的血糖生成指数不同，也就是说，不同食物吃完后血糖上升的幅度不同 。
比如粗杂粮的食物血糖生成指数就比细粮的低，进食同等量的粗杂粮或细粮后，前者的餐后血糖比后者的低 。此外，同样一种食物不同的做法，血糖生成指数也不一样 。同样一块儿面若炸成果子，就比做成馒头、大饼的血糖生成指数高，这就是吃煎饼果子比吃等量的馒头、大饼后，血糖上升得更高的原因 。
所以糖尿病最好不要吃煎饼果子，要吃也只能稍微尝尝 。
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