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美颜粥：比面膜还管用

睿知

想要变女神吗？想要拥有吹弹可破的肌肤吗？想要拒绝背影杀手，想要真的回眸一笑百媚生吗？这是在推销化妆品，你与女神的距离不是敷了几片面膜，而是一碗粥 。是的，你没有听错 。独一无二的美颜粥食谱，错过，你后悔 。
独一无二的美颜粥食谱
1、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食 。
大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收 。
【美颜粥：比面膜还管用】作用：本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效 。
2、脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用 。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸 。
猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分 。
作用：本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用 。
3、番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用 。
番薯是人们常食之佳蔬 。
《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏” 。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发 。
作用：本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果 。
4、胡萝卜粥
取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用 。
胡萝卜素有“小人参”之称 。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化 。常食能减少头屑，而且可生发 。
作用：该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症 。
5、熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用 。
作用：本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，有轻身美颜，聪耳明目的作用，对肌肉消瘦者适宜 。
6、枣仁龙眼粥
将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用 。
作用：二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑 。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜 。老年人常食，有利于健康长寿 。
7、山药枸杞粥
锅内加入1500毫升冷水，放入粳米100克、山药50克、枸杞15克，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖15克和蜂蜜10克 。
作用：补血养颜，消除色斑 。
给我一个厨房，我还你美丽容颜 。什么面膜，高级美容，都没有它有效，而且健康无副作用 。你还在等什么，厨房在这里 。没有材料还不赶紧去买 。机会难得，可要抓紧 。

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