文章插图
前弯开展变化式1功效
【七式瑜伽平衡你身心】增加腰椎柔软度,强化颈肌、增加肺活量、促进消化力
动作要领
头、颈、背要伸直,两脚伸直并拢,膝盖贴地,头顶尽量靠近脚
推荐阅读
- 盐水洗脸去痘印吗
- 身体的6个应急穴位 高血压按摩桥弓穴
- 饮食治疗胆结石 治疗胆结石偏方
- 运动后胸闷是怎么回事呢?
- 儿童咽炎食疗方法 这几样食物效果最佳
- 早上晨起有禁忌:切勿犯了5个错误
- 性健康:男性包皮一定非切不可吗 哪些原因会引起包皮龟头炎
- 苹果4s刷机能改成4g手机嘛
- 老人健身要牢记十点 老人运动锻炼要循序渐进