吃什么补血最快医生推荐她喝复方阿胶浆 山东东阿阿胶出的 觉得效果还不错 不过希望楼主不要心急 补血再快 毕竟食疗也是个缓慢的过程 另外 大枣也是补血良品 您可以在熬粥时加入一些 以达到补血的目的 。重要补血的有当归 川穹等 也可以吃乌鸡白凤丸 一般凡是黑色和红色的食品 多具有补血功能 请楼主留意
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吃什么补血最快 1、金针菜：
金针菜含铁量最大，比大家熟悉的**高了20倍，还含有维素 A、B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用 。2、咸萝卜干：
萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，别有一种风味 。
3、黑豆：
吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发 。黑豆的吃法随各人之便 。
4、胡萝卜：
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素 。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。
5、**：
是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，是补血蔬菜中的重要食物 。
6、乌骨鸡肉：
乌鸡肉味甘，性平，具有补血益阴，退热除烦的功效 。适用于虚劳骨蒸、赢弱盗汗，身倦食少，消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证 。乌鸡入血调经，是妇科良药 。可专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病 。乌鸡为补血益阴之上品 。
7、龙眼肉：
龙眼的成熟果肉，即桂圆肉 。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视为滋补佳品 。具有补益心脾、养血安神的功效 。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱等诸证 。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等 。龙眼肉重在补益心脾，凡心血亏虚及脾气虚衰者均宜食之 。无病者食，则可补胃助神，“强魂聪明，轻身不老” 。
8、桑葚：
桑葚有乌、白两种，以黑紫色者入药为佳 。具有补肝益肾、滋阴养血之功效 。桑葚适用于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等证 。“益肾脏而固精，久服黑发明目” 。桑葚在应用时常与黑芝麻配伍，两药功效相似，合用对乌发美颜效果尤佳 。
9、黑木耳：
黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌，具有较高的营养价值 。黑木耳性味甘平，具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣的功能，适用于痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等 。
【最有效补血快的食物,吃什么补血最快】
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