【曲黎敏黄帝内经讲解 曲黎敏黄帝内经第二部】曲立民《黄帝内经》第二部(曲立民《黄帝内经解》)
逐字解读《黄帝内经》，一步一步走近其神秘的哲学 ， 与现代人的现实生活相联系 ， 就像一条无尽的路 。而曲立民乐在其中，跋涉忘我，只与天地相通 。
12年前，曲立民在电视上讲了一次黄帝内经，点燃了国学养生的热潮，但在当时似乎是一种观光旅游；时隔十二年，曲立民再谈《黄帝内经》，却又回到了原点，一砖一瓦地探寻这一生的秘密 。
曲敏把自己看作是介于经典和平民之间的“媒介”，而且它不是翻译，因为它毕竟需要解释清楚 。我只是用它作为媒介，让经典落地 。所以，我常说，听天由命，不听人言，不听曲立民言 。每个人都应该遵从上帝的旨意 。天冷了就加衣服，天热了就减衣服 。太阳升起，天地之阳升起，你自己的阳也升起 。如果你不起床 ， 你会抑制你自己阳气的增长 。太阳落山 ， 你自己的阳也会收敛 。这个时候敷个面膜 ， 熬个通宵有什么用？”
谈到春季养生，《黄帝内经》说:“春三月 ， 此谓陈之生，天地万物生 。夜早卧 ， 庭广走 ， 被赐缓形，使你有动力 ， 生而不杀，施而不取 ， 赏而不罚 。这是保持健康的方法 。如果违背了 ， 会伤肝；反了，夏天冷 ， 长辈少 。”
曲敏认为，“生而不杀，予而不取，赏而不罚，这才是养生之道 。”对待春灵是总的原则 。善心有三:萌动、付出、回报，恶心有三:杀戮、掠夺、惩罚 。“心 ， 态度，态度 ， 还有结果 。如果生命开花或枯萎 ， 中医必须以前者为基础 。当我们肯定和赞美生活的时候，生活会用她的美来回馈我们 。”
不戴口罩不要熬夜 。在曲立民看来 ， 很多人的病都是自己“造”出来的 ， 无法正常生活 ， 只好白忙活 。
虽然春天让你“晚睡早起”，但这绝不意味着你可以熬夜 。曲立民说，一般来说 ， 晚上八九点刚吃完饭 ， 人会很容易困 。如果他们长期睡不好觉 ， 这个时候就干脆睡了，但是有一个问题 。往往到了十一点胆囊当季，人又会醒过来 。十一点到半夜一点，是午夜 。
养生的第一件事就是睡觉，睡得深，杨灿入阴 ， 肝、魂、肺可以交织在一起 。如果肝、魂、肺不纠缠在一起 ， 人就会多做梦 。所谓好的睡眠，不是多睡，而是先快速入睡，一夜无梦 ， 早上起来 ， 像是被血复活了一样 。所以，带着口罩熬夜真的不可取 。表面上你爱惜自己 ， 实际上你牺牲了睡眠，这才是对身体最大的伤害 。
不要“刷”太多 。所谓“庭上广走”，曲立民认为就是让大家都走，不用跑 。跑步属于快速成长 。曲立民并不建议每个人，尤其是老年人，每天都要“刷步” 。他们必须要求自己每天走一万步、两万步，互相比赛看谁走得多 。曲敏说:“这是摧残人体的节奏 。人体各种问题的一个要点就是直立 。直立虽然让人大开眼界 ， 但却让心脑疾病成为人类的专属 。既老又弱的人，过度行走会造成膝盖、脚踝等的损伤 。，以至于所谓的关节退行性疾病都是西医术语 。”所以曲立民说，运动要科学，不要硬来 。
很多年轻人野心小，欲望大 。春天是情绪疾病和抑郁症的高发期 。在曲立民看来，人生不是吃喝玩乐，而是养命 。“所有的大病都是情绪?。?都是人类的性病 。比如你吸一口大气 ， 那你生病就吃药 。不治好 ， 就说药不对症 。其实这是不负责任的 。”
曲敏认为养生是为了增进感情 。不要多管闲事 ， 也不要天天伤透了心 。你想的都是一万年 。归根结底，吃好饭睡好觉很重要 。“现在年轻人吃外卖多了，不利于养生 。在家吃饭 ， 甚至是粥 ， 都会对身体有好处 。回家很重要 。当你回到家，你的灵魂就会回来 。”
让曲立民担忧的是 ， 现在很多年轻人的生活都很“无聊” 。“很多年轻人野心小 ， 欲望大 。他们的野心是积极的，他们的欲望是消极的 。他们负担不起他们的野心 。人会抑郁 。相反，有远大志向的人不会着急，不会处于突发状况，能够保持内心的平静 。所以，他们在轻思的时候最有智慧 。”
曲敏说，他通常玩一些初级游戏来放松自己和结识朋友 。“没必要每天都和朋友在一起 ， 但每周找一个精力充沛的朋友，对人生来说很有滋养，很重要 。”有时间就拍拍花，写写文字，发呆 。它特别快乐 。所以不要天天被手机控制，呆在家里 。“在她看来 ， 最大的成功是自由 。
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