乒乓拉球怎样体会瞬间抓板 _乒乓

不管是攻球还是拉球，抑或搓球，拧拉甚至是发球等等，都讲究瞬间抓板，最后一紧的那种感觉。而一旦你掌握了这种感觉，恭喜你，你的球技又上了一个台阶。

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大家都知道，打乒乓球是项技巧性很强很强的运动。很多人力量很大，比如举重选手，摔跤选手，但是他们拉出的球未必有十来岁的孩子拉的球劲爆。
第六人亲自体会过，一个14岁左右的小家伙，爆冲弧圈球，球打在肚皮上，不一会就起了个小红点。无他！这小家伙学会了发力，用上了身体的力量，但更关键的是他在击球瞬间有一个加速度，也就是题目所说的瞬间抓板，把全部的力量通过最后一尺的距离瞬间释放，力窜板头，这球集力量、旋转和速度于一身，打到身上不疼才怪。

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瞬间抓板这个概念对于初学者有点深奥，我理解的就是击球时，瞬间击打和摩擦球体的那种感觉，一定要有个加速度，千万不要匀速，容易导致发力不集中。
著名乒乓球教练李晓东曾经说过，从引拍到击球大约有两尺的距离，前一尺要求你放松，适当的抓拍即可，放松是为了后边的发了做准备，等到后一尺的时候，你就要有个加速的动作，对球体的击打、摩擦、转动充分的体现出来，也就是我们经常说的鞭打效应。

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说白了，打乒乓球要求全身发力，腿部、腰部、大臂、前臂、手腕、手指都要参与进来，但最终是通过手指手腕借助板头完成击球动作，手腕手指作为力量传递的末端肢体，只有通过最后的先加速后紧急制动，才能产生很强的鞭打效果，发力更集中，更容易透板，你拉过去的球才会更转，更冲，更爆。

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乒乓球拉球时“瞬间抓板″的感觉，是一个力的传导过程，在球拍触球的瞬间才把力爆发在球拍的前点处。
拉球是当前直、横板乒乓球选手不可缺少的一项主要技术，拉球的质量在很大程度上反映了一个乒乓球选手的水平。如何能把球拉好，“瞬间抓拍″的掌握尤为重要。

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“瞬间抓拍″的感觉，直白地说它就是力的传导，在球拍触球的那个瞬间把力正好传导在球拍的前点处，并且爆发到乒乓球上。
我们先复述一下拉球的技术动作，以便于能说明这个“瞬间抓拍"的感觉。以右侧拉球的动作为例:撤右脚，引拍至膝盖附近，重心在右脚。开始拉球后，身体左转，带动大臂由下由右向上向左运动，击球的后中部。击球时，重心移至左脚，小臂快速内收。

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“瞬间抓拍″就是在拉球的前半程，即球拍触球前，力是右脚登地开始，向左侧转身力传导至腰腹，再传导至肩，挥臂向上向左运动后力再传导至小臂。而在球拍触球前，力由下向上传导的过程中，手腕手指的肌肉要放松，不可紧收。当球拍触球的瞬间，即小臂快速内收的同时，手腕手指的肌肉瞬间收缩，将全身之力传导至球拍的前点处，并爆发作用于乒乓球上。