晚上吃甜食好吗?


我爱吃甜的,我知道吃甜食太多对牙齿不好,所以每次晚上吃完了甜食都会刷牙,吃太多甜食除了对牙齿不好,还有什么别的坏处吗?

【晚上吃甜食好吗?】晚餐或者睡觉前吃含糖分过多的食物,会让血液中的脂质浓度增高,导致动脉硬化 , 出现高血压和冠心病 。
白糖中的葡萄糖、果糖是合成脂肪的原料,晚上我们运动的比较少,再不运动的情况下又吃这么多甜食,会导致血脂浓度增高,同时还会刺激胰岛分泌胰岛素 , 胰岛素分泌增加又会刺激脂肪的合成,所以晚餐不宜吃太多糖,否则容易造成肥胖,引起动脉硬化、血压升高和冠心病 。

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