你后悔剪了短发吗？头发长得慢？头发太少？相信这就是现在很多女生面临的“头发困境” 。每个人都想拥有像女明星一样蓬松飘逸的长发，但现实并没有那么容易 。虽然每个人的头发都有自己的“小毛病” ， 但今天我们介绍法国Vogue总结的5个护发小技巧，可以帮你改善头发问题，让头发长得更快，发量更多，看起来更健康！
首先要知道，头发是通过头皮生长的，发根生长在头皮下的毛囊里 。是头皮为头发生长提供营养和能量 。头皮问题严重的时候 ， 发质自然会受损，也不可能长得快 。
以下小技巧将教你如何从根本上解决头发问题:
1.修剪发尾，定期护理 。想要头发长得快，马上能做的第一件事就是修剪发尾 。分叉的发尾干燥易断 ， 难以生长 。及时修剪发尾，不仅有助于头发生长，还能让头发看起来更顺滑 。
如果你觉得一直修剪太麻烦，你也可以请理发师剪掉你的分叉，创造一个新的发型 。理发结束后，让理发师打理头发，清洁头皮 ， 使头发蓬松丰满，给头发一个美丽的新质感 。
同时，记得找理发师定期保养头皮和头发 。只有一次效果是短暂的 。只有改善头皮状况，才能从根本上解决发质问题，长出更健康的头发 。
2.合理饮食，充足睡眠 。要加快头发生长，还可以吃一些能促进头发生长的食物，如:鸡蛋、绿色蔬菜、牡蛎、红薯和豆类、含维生素的水果和蔬菜(柠檬、西兰花、草莓)、鱼类(三文鱼、沙丁鱼、鲱鱼、沙丁鱼)、坚果和植物油、黑芝麻等 。这些食物的功效和作用不仅对头发有好处，对身体也有好处 。
另外 ， 要保证充足的睡眠，让身体和头发保持健康状态，由内而外增加头发的亮度 。
3.合理使用护发产品如果还是被头皮问题困扰 ， 可以使用头皮磨砂膏、精油等护发产品 。
头皮磨砂膏能深层净化头皮，清除积聚在头皮和毛囊内的油脂、灰尘等残留物，帮助滋养发根 。每周一到两次，可以让头发更亮更柔，发质越来越好，头皮更清新干净 。使用时，直接将泡沫擦在头皮上，一次性清洁头皮和头发，无需再次洗发 。特别适合油性发质、头皮屑困扰、经常烫发的人 。
洗的时候可以用冷水洗掉磨砂膏的泡沫 。冷热交替可以促进头皮的血液流动，使头发长得更快 。
4.定期按摩头皮 。洗完头发吹半干后 ， 可以用精油按摩头皮 。精油具有理想的护发效果，能保护干燥脆弱的头发，保持头发健康柔顺 。定期用指尖按摩头皮 ， 可以刺激头皮上的毛细血管，促进血液循环，为头部供应更多的营养和氧气 ， 帮助头发快速吸收精油的营养，从而达到让头发更快更健康生长的目的 。
5.松松地梳辫子 。如果你想头发长得更快，我们也可以把你的头发编成辫子 ， 扎成辫子或者马尾辫，但是注意不要扎得太紧 。头皮太紧会适得其反，让脱发更严重 。注意:这里的关键字是松散的！
这种松散的头发不容易受到外界的攻击，也不会分叉 。尤其是在炎热的夏天，一个清爽的编发可以让你变得凉爽又美丽 。等到秋冬头发长到你想要的长度，再漂亮的放下来 。
对于像我这样手残疾的包包，可以看看这篇文章，学着扎个好看的马尾:太热了?。。∥艺娴男枰桓銮逅穆砦脖枥凑任业纳?。
学会这些技巧 ， 你的头发很快就会变得健康美丽 。其实抛开这些小技巧，最重要的还是要保持规律的作息，少吃辛辣油腻的食物，保持健康 。人变得更健康 ， 不仅头发会更好，皮肤也会更细腻！
有没有其他的护发小技巧？欢迎在评论区与我们分享！
解读法国时尚，激发和搭配生活灵感，@Twippo法国时尚媒体
【如何快速增长头发长度 如何长出头发】推荐阅读:
发际线真的有救了吗？还不进来看看！
没有死角的漂亮女生都把发型换成了这些样子 。
推荐阅读
- 五的英语怎么写的 三的英语怎么写
- 火锅店的小料咋调 火锅麻酱小料怎么调
- 鸡骨草对人体有什么样的效果
- 什么是动力煤，动力煤和煤炭有什么区别
- 天气很干燥的时候，手干裂出血怎么办呢？
- 剁椒鱼头酱的做法 你都学会了吗
- 风热感冒和风寒感冒有什么不一样？怎么区分？
- 煲汤的时间越长，汤里面的营养物质就越多吗？
- 喝冷饮为什么容易导致痛经？