第一 ， 保持充足的睡眠和休息，不要熬夜 。
二、头发不要用刺激性的洗发水？洗发水的水温不要太热 。
第三 ， 可以吃一些黑芝麻糊或者黑芝麻丸 。
第四 ， 可以用一些发膜来保养头发 。
平时饮食要有营养，这样可以加速头发的生长 。尽量多吃牛奶等奶制品，或者多吃豆腐豆浆等豆制品，各种肉类、水果、蔬菜 ， 可以搭配 。
【怎么样头发才能快速长 头发是怎么长出来的】每6-8周修剪一次发尾 。虽然剪掉发尾会影响头发的整体长度，但每6-8周(约40-50天)剪掉发尾0.5-1cm，可以促进头发更好更快的生长 。
避免频繁染发 。头发是由许多角质细胞组成的 。高温和化学物质的氧化作用很容易使这些角质细胞变性 ， 使头发变黄、无光泽 。而且烫发染发的药水中含有碱性成分，会导致头发表面的毛鳞片被破坏，使头发内部结构处于无保护状态 ， 最终导致头发中的水分和营养成分流失 。长此以往，会阻碍头发生长的速度 。
所以，想要头发长得更快 ， 就要注意避免频繁染发 。
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