目前已经坚持抄经100多天，写了几十篇读书笔记 。
我们普通人需要刻意的练习来锻炼刻意的意志力，天才也是！
东京奥运会上，跳水冠军全红！成功的背后其实是刻意的练习！
虽然她有很好的游泳天赋，但她成功的背后是努力 。我们不知道她需要每天坚持400跳以上的高强度训练，才能成就今天的全红成龙 。
赛后，她的教练也透露了她的日常训练 。没有人的成功是偶然的 。这个孩子很努力，对待训练的态度是同龄人同组学生中最努力的 。任何天才或黑马都是刻苦训练的结果 。她每天陆上跳200-300，水上跳120左右 。
2.坚强的意志力
如何坚持做一件事？这需要毅力！从内心知道生活的目标是值得花很多时间去尝试和努力的生活 。
前段时间看到一个关于招聘环保工的新闻 。许多家长打电话给在外工作的孩子申请，其中包括许多大学生 。
还有一个卷烟厂，招本科生做一些流水线工作，很多人报考就是为了追求稳定 。
现实中有稳定的工作吗？没有 ， 只有上升能力 。不如把兴趣变成事业，这样才能有持续的动力 。
格格因为对阅读的热爱 ， 多年来线上线下都是公益读书会 。在此之前，即使没有收入，花费了大量的时间和精力，她也觉得很甜蜜 。这是真爱和激情 。
有人说我现在三四十岁了 。现在我又开始寻找人生的意义了 。有可能找到我喜欢的东西吗？
开始吧，永远不会太晚！一定要摆脱过去的旧观念，通过职业探索了解自己的兴趣所在，然后为之努力 ， 才能有更好的生活 。
当然，这个过程中也会有一些取舍 。比如你放弃稳定，你可能会成长的更快 。就像两个大学生，一个去了腾讯的大厂，一个去了传统的报社，但是最后的结局是什么？
3.没有意志力
在管理中，无为是强大的，意志力大师的最高境界是没有意志力的状态，即没有刻意的练习和坚持，就变成了习惯 。
要达到一种意志力的状态，包括习惯和核心习惯的形成 。
习惯有四个方面，第一是提示、欲望、行为、奖励 。
而核心习惯就像一个支点 ， 可以说是人生的质变 。
不知道大家有没有这种感觉？我们生活中有太多重要的事情，太多需要养成的习惯 。当人的精力有限时，我们该怎么办？培养核心习惯！
比如减肥要求:管住嘴，迈开腿！但是运动会也相应受到限制 。所以有些人通过记录吃饭时的热量来形成习惯 ， 真正达到了减肥的目的，也就是核心习惯带来的改变 。
暑假期间，孩子需要培养很多习惯 ， 比如平时的生活习惯、学习习惯、午休习惯等 。我们一直在强调饭前祈祷的环节，饭前背诵《同情农民》可以培养孩子的感恩之心 。
通过这个核心习惯，孩子学会了克制(每个人都开始祈祷)，学会了仪式感(祈祷完就开始吃饭) ， 学会了专注于一件事(吃饭的时候要安静地品尝美味) 。
培养良好的核心习惯会带来连锁反应，让我们的生活更美好！
【意志力在成功中的作用 如何锻炼意志力】作者还谈到了利用环境和他人的力量，比如改变环境，和优秀的人在一起！
想学习，就去图书馆；想运动，就和热爱运动的人在一起！
在这本书里，有很多实用的方法，小工具来登陆系统！
如果你想成为意志力大师，让自己更接近成功，推荐这本书《意志力加分》 。让你说你做什么的底层逻辑”！
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