随着现代人生活压力增大，生活节奏加快，很多人在饮食方面都不太注意，容易出现消化不良的情况，继而引起腹胀、腹痛等不适症状，可以进行饮食调理，那么吃什么水果助消化呢?
吃什么水果助消化 1、柠檬
柠檬口感酸甜，其中含有丰富的维生素C和柠檬酸等有机酸，能够充分刺激大脑中枢，促进唾液、胃酸等消化液分泌，从而加速胃肠道蠕动，帮助胃肠道恢复原有的消化和吸收能力 。
【吃什么水果助消化，助消化的水果】 2、哈密瓜
哈密瓜口感酸甜，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，加速胃排空，从而起到促进消化和吸收，帮助恢复胃肠道功能的作用，适量食用对人体健康十分有益 。
3、菠萝
菠萝中不仅含有丰富的维生素、矿物质和水分，还含有大量的酵素，它能够柔软肉质、解郁散结，从而起到健胃消食、清热润肺的功效，能够促进消化和和吸收，保护胃肠道健康 。
4、山楂
山楂具有健胃消食、润肺平喘的功效，其中还含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B等多种营养物质，能够有效促进胃肠道蠕动，恢复消化道的正常功能，起到促进消化的作用 。
结语：吃什么水果助消化?平时比较常见的柠檬、哈密瓜、菠萝、山楂等水果中通常含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化吸收的作用 。
推荐阅读
- 体重身高标准对照表 千克等于多少斤
- p30pro参数配置 分享其两项主要参数设置
- 水洗机制砂一方有多少吨 一立方混凝土多少公斤
- 关于工作上选择的句子
- 80大寿送什么礼物
- 冬瓜豆腐汤怎么做
- 烟酰胺洗面奶好用吗？ 佳雪洗面奶
- 小年祭灶什么时候好 2022小年祭灶上供放几样供品
- 班台是什么东西