【睡一觉起来脖子落枕了，求简单又能快速治好的方法！】
睡一觉起来脖子落枕了，现在都不能转动头了，有没有简单又能快速治好脖子的方法？
落枕就算不作处理 ， 过几天也会好的，你想快点恢复可以试试这几个方法：
（1）毛巾热敷，把毛巾放到热水中，浸泡一下，拧干后敷在疼痛处 ， 反复5-10次，疼痛会有所好转 。
（2）热水瓶热敷，将输液用的热水瓶，或者家里的玻璃杯子（带盖子的），装好热水后，拧紧瓶盖，热敷在患处 。
（3）端拿虎口处 ， 对称用力 ， 左右手交错进行，个按摩30次，有酸胀感即可 。
（4）推拿肩颈，用拇指、食指与中指捏肩颈，一提一放，慢慢由轻到重 。
（5）转动脖子 ， 轻轻将脖子前后活动，左右转动，弧度由小到大，注意不可以用力过度、过猛 。
（6）按摩患处 ， 用手在疼痛处捏揉、轻按，可涂抹风油精增强按摩效果 。
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