锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

假性近视怎么恢复视力？

生活百科生活知识


现在手机用的多，晚上睡觉的时候如果不玩玩手机就睡不着，现在搞得自己的视力直线下降啊，读完高中（左1.5，右1.5）都没下降的视力，现在下降到左0.7，右0.8了，医生说我是假性近视，注意保护眼睛，有可能可以恢复，不用戴眼镜 。谁知道恢复假性近视的方法?。拷探涛遥 。。?

假性近视主要是不正确的用眼方式引起的 ， 所以想恢复视力要注意下面这几点：
1、不长时间的对着电视、手机或者电脑
2、端正好看书写字的姿势
恢复视力的方法：
1、远眺
每隔1小时远眺3-5分钟 ， 可以远景、近景交替看 。
2、打小型球类
打乒乓球或者羽毛球这种小型球类，每天1小时，可以活动眼部肌肉，调节网膜神经 。
3、转动眼球、眨眼睛
顺时针转动眼球3圈，逆时针转动眼球3圈，再眨眨眼 ， 每天重复20-30次 ， 可以改善眼睛干涩、疲劳的现象 。
4、斗鸡眼
【假性近视怎么恢复视力？】想斗鸡眼一样盯着一个钉子2-3秒不动，接着放松2秒，再重复20次 。

    推荐阅读


    上一篇：如何栽种车厘子树 车厘子的树怎么栽培

    下一篇：寓意好的男生名字牛年 寓意好的男生名字牛年有哪些