文章插图
1、生理因素 。精神紧张、情绪焦虑引起 ， 或更年期等 。
2、外在环境 。环境嘈杂 ， 没有保持黑暗、安静 ， 不利于睡眠等 。
【只要睡觉就做梦是什么原因，只要睡觉就做梦是什么原因最近一个月】3、饮食或药物因素 。如临睡前进食咖啡、酒精、浓茶等使大脑兴奋的食物 ， 或者使用了影响睡眠的药物 。
4、疾病影响 。躯体疾病等多种原因引起的疼痛等 ， 精神疾病如焦虑症、双相情感障碍、抑郁症等均可能引起晚上睡眠质量不佳 ， 多梦 。
推荐阅读
- 为什么儿童要多吃水果和蔬菜
- 鸣人第几集变寸头的
- 猕猴桃怎样才算熟了
- 缺铁脸色差 补铁5妙招让你红润起来
- 自己家里卤菜怎么保存 自己在家卤菜应该怎么保存
- 桑葚和菊花能一起泡水喝吗
- 关于春节的介绍 关于春节的简介
- 李子的热量高不高
- 老人养生没有那么难 日常饮食就能起到养生作用