立秋后很多食物都会成熟，那么请问立秋后吃什么食物好？
经过了喜爱的酷暑，人体损耗是比较大的 ， 此时需要及时的进行养生，秋季养生主要以润燥、养肺以及健脾胃为主，可以从饮食以及中医调理入手 。饮食上可以选择润燥安神、补肺养血和健脾和胃的食物，具体如下：
润燥安神
立秋后可以适当吃百合、银耳，具有补肺、清心安神、消除疲劳的功效；也可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等食物，都可以起到滋阴、润肺的作用 。
补肺养血
立秋要多吃补肺养血的食物，可以吃多莲藕，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血；其次可以多吃杏仁，杏仁有独特的止咳、润肺、平喘的作用，对秋天出现的咳嗽症状有较好的疗效；此外南瓜、红枣、核桃等，也具有很好滋阴、润肺、养血的作用 。
健脾和胃
【立秋后吃什么食物好？】立秋后适当吃羊肉也可以起到温补气血、益气健脾的作用 ， 但需要注意不可过量食用，以免减少胃肠道负担 。立秋后早餐可以选择喝粥 ， 例如山楂小米粥，小米具有和中益肾、除热、解毒的功效，可辅助治疗反胃呕吐、脾胃虚弱等症 。
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