卷心菜是一种大家都喜欢吃的食物类型，而且价格比较便宜，是家常菜，一般炒着吃比较多，卷心菜含有的维生素和纤维素比较多，可以起到促进食欲的作用 。卷心菜的营养价值你知道吗，下面就来看看它的营养价值和药用功效 。
1.卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，可以通过卷心菜来控制食欲，具有减肥的作用，它是一种低热量的食物类型 。
2.卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以说如果是怀孕的女性的话，可以吃，可以有预防贫血的作用，还能补充丰富的叶酸 。
3.卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右 。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点 。而且卷心菜中含有的胡萝卜素和维生素很丰富，可以有很好的提高人体免疫力的作用，比番茄的维生素还多 。
卷心菜的药用作用
卷心菜性平、味甘，归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛 。特别是对于有睡眠不佳或者是多梦的情况有改善的作用，而且也有很好的缓解肠胃疾病的作用 。
卷心菜的营养价值和药用的功效，上面都介绍来相关的内容，卷心菜的维生素是比较多的，可以有促进食欲的作用，还能有控制食欲，减肥的作用，日常生活中可以经常吃，对于提高体质来说有好处 。
【卷心菜的营养价值以及药用功效】
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