火龙果属于高糖水果吗


火龙果属于高糖水果吗

【火龙果属于高糖水果吗】火龙果的含糖量14%左右,属于中含糖量水果 。
火龙果属于高维生素、膳食纤维、低脂肪类水果,对人体健康有益,所以没有特殊情况的话都可以吃一点,但是不可以吃太多,否则会有发胖或者高血糖的风险 , 如果想要减肥的人群,建议少吃糖分过高的食物,想吃火龙果最好适量 。

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