身体湿气重的7种表现 体内湿气重的表现

身体湿气重的表现(身体湿气重的7种表现)
千寒易除,一湿难除” , 对于我们这些“湿”的人来说,真的太难了 。三月,清明前后,天气晴多雨少,空空气中弥漫着湿气,身体湿度的问题更加棘手 。
潮湿是万恶之源 。湿度具有极强的渗透性和侵袭性,因此也是最难调节的 。湿体从不孤军奋战,总是和其他邪灵合作 。天冷了就变得又冷又湿,天热了就变得湿热,风大了就变得风湿,这无疑给我们的健康埋下了隐患 。
追根溯源,辨证施治,是中医的态度和原则,也是消除体湿的关键 。要想祛除体内湿气,就得知道体内湿气有哪些症状 。以下七种征兆你中了几个?
1脸有光泽,头发容易出油 。
从头发到脸 , 尤其是额头,特别容易出油,毛孔也比较粗大,也容易长痘痘、粉刺、痘痘 。
经常口干舌燥 , 一张嘴就能闻到异味 。这些都是你体内湿热的表现,需要清湿热 。
舌头又肥又白,有齿痕 。
正常人舌质淡红润泽,干湿适中,不滑不燥,舌苔薄淡 。而体内湿气重的人,舌苔白、厚腻或发黄,舌质胖大 , 舌边会有明显的皱折齿痕 。
3痰多 , 睡觉时流口水 。
很多人都有长期咳嗽的坏习惯,但是检查一下不是肺的问题 。其实是脾虚痰湿过盛所致 。这类人脾胃失调 , 积水成液,体内湿邪积聚,进而反至口腔,睡眠时可能出现口臭、流口水 。要加强脾气,化痰祛湿,才能从根本上解决这些问题 。
4全身疲惫,精神差 。
当你不活跃的时候,你只想呆在沙发上或者躺在床上 。你经常会觉得很累很虚弱 , 甚至什么都不想说,尤其是饭后 。每天醒来后 , 还是会觉得很累,甚至抑郁、沮丧 。但是,经过适当的运动,身体的疲劳感会逐渐减轻和消失 。
5身体沉重,四肢酸痛 。
身体和四肢经常感到沉重、懒散或不愉快,尤其是头部 , 像被裹在一个沉重的布袋里,连呼吸都变得沉重 。稍微运动一下,就会觉得很累,四肢酸痛 。这些都是由于湿浊 , 阻滞经络 。
6胸闷、腹胀、食欲差 。
感觉胸闷 , 需要长呼一口气才觉得舒服;没有食欲,吃点东西就胀胀的,还时不时恶心;经常口干,但不想喝水...这些都是因为湿影响脾胃运化,导致其功能失调 。
7大便不成形,擦不干净 。
大便稀稀拉拉,不成形,黏糊糊的,总有一种排不完的感觉 。用卫生纸反复擦拭后不容易清洗干净,这是体内湿气重的表现 。
以上八个征兆你中了几个?如果你有这些迹象,要小心 。很有可能你已经被“泡”了!
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