我孩子四岁半了 。他上幼儿园后喝不了那么多奶怎么办？我的孩子在上小学 。这么大的孩子一定要喝牛奶吗？..................................................................................................................................................................................
答:是的！喝一辈子牛奶 。
有些宝宝因为各种原因不喝奶，或者奶量没有达到推荐量 。有些宝宝上幼儿园或学校后喝奶的机会比较少，很难保证400ml 。
牛奶的主要营养成分是蛋白质和钙 。你平时吃的鸡鸭鱼肉鸡蛋虽然蛋白质含量够，但是钙含量不足 。钙摄入不足会直接影响宝宝的身高和牙齿发育 。
牛奶喝不够怎么办？回答:这个时候要额外补充一些钙 。如果1-2岁的宝宝达到推荐奶量，2岁以上的宝宝每天喝400ml奶，就不需要补钙了 。需要补钙 。每流失100毫升牛奶需要100毫克钙 。
100毫克的钙在不同的产品中有不同的剂量 。家长一定要学会计算 ， 仔细阅读说明书 。
如果宝宝每天只能喝200ml的牛奶，需要补充200mg的钙，选择乔迪/贝当乳钙/小钙D ， 一天三分之二；选择生物乳钙，也就是每天2~3粒…
常见钙补充剂的含量:有些孩子的复合营养素既有钙、铁、锌，又有维生素D ， 也是不错的选择 。上幼儿园和学校后，宝宝可以考虑补充一些这些复杂的营养素 。比如一颗儿童型的善存含有多种维生素和162mg的钙，然后两颗善存小家味胶囊含有多种维生素和铁、锌，也含有288mg的钙 。家长可以根据宝宝的奶量来决定吃多少 。
维生素D促进钙的吸收和利用 。目前建议终身补充 。
2岁以下的宝宝每天都有补充 ， 即使配方奶中含有一些维生素d，2岁以上的宝宝，体检吸收好，夏天日晒不需要额外补充，但是吸收不好(基因等造成的个体差异 。)，而且一年四季都要补 。如果奶量不足，如果维生素D达到每天400 IU ， 就不需要补充维生素D；如果没有，要适当补充 。
声明:健康教育文章不能代替医生的个性化诊疗 。具体问题请遵医嘱 。
【善存小佳维效果好不好 善存佳维片怎么吃】编辑:李珊珊
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