锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

扁豆粥——增强免疫力益气消暑

睿知

【扁豆粥——增强免疫力益气消暑】扁豆作为我们熟悉的一种蔬菜 ， 很多人都爱吃 ， 而且我们在吃扁豆的时候往往都会选择炒着吃了 ， 但是实际上扁豆也是可以用来烹饪成汤品吃的 ， 味道是非常不错的 ， 而且这样对我们健康也会有帮助 ， 那么扁豆粥应该?进行烹饪呢 ， 下面就让我们看看吧 。
扁豆粥——增强免疫力益气消暑
扁豆粥的材料
粳米100克 ， 扁豆120克 ， 冰糖10克 。
扁豆粥的做法
首先准备好足量的材料 ， 然后选择把粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时 ， 捞出 ， 沥干水分 。鲜扁豆冲洗干净 。取锅加入约1500毫升冷开水 ， 放入粳米 ， 先用旺火煮沸 ， 再下入鲜扁豆 ， 改用小火熬煮成粥 。粥内加入冰糖 ， 搅拌均匀 ， 稍焖片刻 ， 待冰糖溶化 ， 即可盛起食用 ， 这样吃扁豆粥对我们健康是有帮助的 ， 而且味道好的同时 ， 还可以很好的改善身体不适 。
扁豆粥——增强免疫力益气消暑
扁豆粥的食用功效
扁豆粥是非常健康的一种食物 ， 很多人都会爱吃 ， 而且我们经常吃扁豆粥还可以很好的补充营养 ， 这样对我们健康的帮助还是很大的 ， 特别是健脾养胃 ， 清暑止泻的效果是很强的 。而且扁豆粥适用于脾胃虚弱 ， 食少呕逆 ， 慢性腹泻 ， 暑湿泻痢 ， 夏季烦渴 。妇女带下也是很适合吃的 。我们坚持服用扁豆粥能够增强身体的免疫力 ， 如果我们能够坚持服用扁豆粥 ， 这样就可以避免疾病对我们健康的侵袭 。
扁豆粥——增强免疫力益气消暑
吃扁豆粥是不错的 ， 这是很多人都爱吃的美味食物 ， 而且经过烹饪也是非常方便的 ， 所以在平时很多人都爱吃扁豆粥 ， 我们经常吃扁豆粥能够很好的补充营养 ， 同时还能帮助我们增强身体素质 ， 特别是可以对抗疾病的出现 ， 帮助我们增强免疫力 。


    推荐阅读


    上一篇：新百伦最值得入手的系列 新百伦怎么样

    下一篇：像黄瓜一样的瓜叫什么