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食材清单:海?。玻担埃?,豆瓣酱3分之一袋,香菜3棵,小红椒3根,蒜4瓣,姜5片,豆油5汤匙,小葱少许 。
1、海丁反复清洗干净,大蒜切片,姜切细丝,小红辣椒切成小段备用 。
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2、锅中加水烧开,下海丁五分钟左右捞出 。
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3、热锅倒油放入姜蒜红辣椒爆锅,炒出香味加入郫县豆瓣酱快速翻炒 。
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4、倒入海丁继续用急火翻炒均匀 。
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5、关火撒上葱花香菜即可 。
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海?。?/h4>【海丁的做法】海丁,出产于海中的贝类食材 , 肉质鲜美,滑润入口即化,平日可以炒制也可以熬制汤汁,它的肉质跟它的坚硬的外壳截然相反 , 不过营养价值倒是很强硬,而且还有天然的粘液高蛋白物质,富含各种钙物质,所以对人体的好处也是不言而喻的,味道当然也令人垂涎三尺 。
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