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奶粉长期喝一个牌子好吗 牛奶和奶粉哪个好

睿知生活知识

文|马静
奶粉营养好 。你可以看到它不仅含有优质的蛋白质，还含有丰富的钙、铁、锌、镁和维生素ABCD，以及对儿童大脑发育有帮助的DHA和牛磺酸，还有能促进儿童肠道健康的核苷酸、低聚半乳糖和益生菌 。
看着奶粉罐上密密麻麻的营养表，似乎店员说的很对 。与营养成分表中只有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙为主要营养成分的纯牛奶相比，似乎奶粉的营养价值会高很多 。#谣言零零计划#
所以，虽然孩子一岁后肠道可以接受纯牛奶，但很多家长还是会给孩子选择奶粉 。即使孩子到了三岁以后 ， 他们还是给孩子吃奶粉，而不是纯牛奶 。
孩子喝奶粉有必要比纯牛奶好吗？
建议家长先了解婴幼儿奶粉和纯牛奶的区别 。
婴幼儿奶粉和纯牛奶有五大区别 。妈妈要早知道，正确选择 。第一个:营养素的差异
我们会发现，儿童三段奶粉，也就是1-3岁儿童的婴幼儿奶粉，在上面的配料表中营养非常全面 ， 包括各种钙、铁、锌、维生素，以及各种有益于儿童大脑和肠道免疫的营养素 。
然而，纯牛奶只含有纯蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙和钠 。
也就是奶粉的营养成分会更全面，孩子不吃东西单纯喝奶粉基本可以维持日常的营养需求 。
但是如果孩子只喝纯牛奶不吃饭，营养不良很快就会出现 。
[马静建议]
如果孩子挑食或者辅食吃的不好，一岁以后暂时喝奶粉 ， 保证营养，促进生长发育 。
第二:孩子的消化 。
很多孩子喝奶粉容易便秘 。那是因为奶粉中的营养成分太全 ， 还添加了一些添加剂 ， 导致消化不良，便秘 。
纯牛奶，因为成分比较简单 ， 孩子喝了不容易便秘 。
[马静建议]
孩子最好在两岁左右断奶 。如果作为辅食吃得好的孩子容易便秘，可以考虑给他们喝纯牛奶或者酸奶，这样更有利于他们消化 。
第三:口味的不同 。
儿童奶粉可以添加白砂糖或者各种香精 。有些商家会在奶粉、乙基香兰素、甜奶粉中添加糖 ， 让孩子更喜欢喝 。
但这样也会让孩子形成吃甜食的习惯，导致孩子以后吃的食物口味更重，不利于孩子良好饮食习惯的形成 。
而纯牛奶只有淡淡的牛奶味，没有添加其他添加剂 。味道比较清淡，不会影响孩子摄入其他食物 。
[马静建议]
如果孩子生长发育正常，辅食吃得好，可以考虑，如果孩子大一点，那么就可以断母乳，直接给孩子喝纯牛奶，这样更有利于培养孩子清淡的饮食习惯 ， 防止孩子成年后容易肥胖 。
第四:儿童肥胖的区别
中国居民营养与慢性病报告(2020):我国6岁以下儿童肥胖率高达10.4% 。
也就是说，对于6岁以下的儿童来说，每10个孩子中就有1个肥胖 。
世界卫生组织还提到，喝奶粉长大的孩子比喝母乳长大的孩子更容易肥胖 。
也就是奶粉对孩子脂肪堆积的作用更明显 。
而纯牛奶中的脂肪含量并不是很高 ， 也没有添加会让孩子发胖的白糖，所以对孩子的肥胖影响不大，甚至可以防止孩子变胖 。
[马静建议]
从小就超重的孩子，应该尽可能选择牛奶而不是奶粉 。甚至可以考虑给孩子选择低脂或无脂纯牛奶 。可以给孩子补充优质的蛋白质和钙 ， 但不会增加脂肪的摄入，可以起到控制体重的作用 。
第五:经济效益 。
建议一至三岁的孩子每天喝600毫升左右的牛奶 。
如果喝奶粉，一个月至少需要两罐900克的奶粉 。中等价位的奶粉一个月的成本需要500元左右 。
孩子每天喝600 ml的纯牛奶，中等价位的纯牛奶一个月的花费大概在250元以内 。
所以纯牛奶更经济 。
而且纯牛奶可以给孩子点新鲜的纯牛奶 ， 他们可以直接用吸管喝 。但是奶粉还是要冲调的，要注意水温和冲调过程，否则会影响奶粉的卫生 。如果奶粉被污染，孩子很容易腹泻 。
[马静建议]
只要食物对老人带孩子好就建议喝纯牛奶，因为老人冲奶粉慢或者卫生不到位 ， 或者冲奶粉时不注意浓度，喝了反而不利于孩子健康 。
这就是婴幼儿奶粉和纯牛奶的五大区别 。妈妈要根据孩子的情况来选择 。如果孩子挑食厌食，喝奶粉会更好 。如果孩子吃得好 ， 建议家长给孩子喝纯牛奶，既经济又营养又卫生 。
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