黄瓜热量低 ， 有助于减肥 ， 不知道这凉拌黄瓜和生吃黄瓜的热量是否一样呢？
不一样 。
【凉拌黄瓜和生吃黄瓜的热量一样吗】生吃黄瓜热量非常低 ， 每百克黄瓜热量仅为16千卡，但凉拌黄瓜热量就相对高一些，会放各种调味料、油等 ， 这些都会增加热量摄入，大约一盘凉拌黄瓜的热量有126大卡，两者热量是不同的，若是为了减肥选择食用黄瓜的话，不加任何调味料的生吃黄瓜食用方法才是最佳减脂选择 。
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