三伏天游泳的注意事项


【三伏天游泳的注意事项】三伏天的时候是可以游泳的,那么请问三伏天游泳的注意事项是什么?

1、多补充水分
游泳其实是一种能量消耗比较大的运动,期间需要大量补水,这样才可以补充身体流失的水分,不要等到口渴才喝水 。
2、要恋水
三伏天的时候很多人游泳会忘记时间,但其实长时间游泳或者浸泡,会带走你身体的大量热量,凉气进入毛孔,抵抗力差会引起感冒等症状 。
3、出水后马上擦干,不要吹空调
三伏天的时候虽然不热,但游完泳之后要及时把身体擦干,并且不要马上对着空调吹,这样很容易导致寒气入侵体内,导致感冒的症状发生 。

    推荐阅读