文章插图
1、配水果吃最佳，酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想 。像莲雾、苹果、梨子、杨桃、草莓、橙子等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑，如果想省事的话，干脆选择果肉酸奶 。
【酸奶怎么做好吃 酸奶的吃法】2、酸奶也可变换吃法 。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康 。
3、可蘸食可入菜，酸奶的吃法变化多端，最简单就是把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱 。譬如加入蕃茄酱、酸黄瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”；原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”；或是原味酸奶加橄榄油、碎黑橄榄、香醋、柠檬汁与切碎的红蕃茄，再加上一点黑胡椒粉，就是“地中海风味沙拉酱” 。这些沙拉酱可佐食生菜、拌水果、蘸食饼干、抹面包等，简单做出创意营养的地中海美食 。
推荐阅读
- 宝宝多大可以用电蚊香液？
- 三伏天什么时候游泳最好
- 古代六艺各指什么
- 用一句话概括四大名著 四大名著内容简要
- 榴莲放久了为什么会流水
- 电蚊香片正面反面有区别吗
- 麦瓶草的功效与作用
- 原神曲生酌微梦活动有什么技巧 原神曲生酌微梦活动技巧分享
- 空调除湿有制冷的效果吗