听说夏天晒背可以帮助祛寒湿，进而达到冬病夏治的功效 ， 尤其是在三伏天的时候，那夏天晒背需要晒多长时间？
因人而异 。
【夏天晒背需要晒多长时间】适当让紫外线晒后背有很好的祛湿驱寒的功效，进而有助于改善身体体质，一般在晒背的时候不宜晒太久 ， 可以先试着晒10分钟，然后根据自己的耐受程度，逐渐增加到30分钟到1小时，最长也不要超过2个小时，中老年人更是每天晒半个小时的时间即可 。
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