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太极功夫扇第一套口令 功夫扇第一套教学

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第一套功夫扇教学(太极功夫扇第一套密码)
取景:山东省广饶县吴村遗址森林公园
得分:泰张驰三丰
图文:湿润而寂静的杨红霞
锻炼:润物细无声，杨红霞
摄影:赵秀丽
打开一片天空 。
画一朵云
求阴阳原理
进我太极门 。
太极是为了阐明宇宙从无穷到太极的过程 ， 乃至万物的化生 。其中太极就是天地未开混沌未分阴阳之前的状态 。易经系辞曰:“故易有太极，乃两器之生也” 。这两种器械是太极的阴阳器械 。
是太极拳传统辩证哲学与武术、呼吸技法、引导技法的完美结合 。它的对称协调，刚柔相济 ， 华丽优雅的动作形式，高超高超的技术技巧，冷静和谐，仁厚典雅，自强不息 ， 超越自我的精神追求，以及它的社会性，和谐性，艺术审美性等等，包含了大量的美学元素 。
太极拳经过长期的流传 ， 演变成许多流派，其中最具代表性的是陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、吴式太极拳，被称为“五式太极拳” 。
太极扇是太极拳中的器械之一 。创作太极扇的目的主要是为了锻炼身体 。太极樊迟是一个独特的武术健身项目，它结合了太极拳和其他武术和舞蹈的动作 。在太极和扇面挥舞的组合下，刚柔并济，可攻可守 。它充满了高雅的美感和武术的阳刚之气，同时又是一种观赏性和艺术性的健身运动 。
下面 ， 本文作者润物细无声(笔名闲花落)为大家练习太极功夫扇 。
第一段
01.上升(打开台阶并握住风扇)
02.斜飞势(侧弓和升力风扇)卧如弓 。
03.白鹤立如松，翼明(虚步明扇) 。
04.马蜂进洞(递进刺扇)，一动不动地坐如钟 。
5.哪吒探了探大海(转身捅了捅扇子)，一阵风似的走了 。
【太极功夫扇第一套口令 功夫扇第一套教学】06.金鸡独立(独立范宁)南拳北腿
7.力劈华山(翻扇劈扇)少林武当绝技
08.灵猫捉蝴蝶(转身摇扇) 。太极八卦链掌
09.坐马观花(“马步亮范”)中国有魔力 。
第二段
10.野马卧如弓，鬃毛分(弓步切扇) 。
11.少年燕玲空(加紧点着扇子)像松树一样挺立着 。
12.马蜂进洞(递进刺扇)，一动不动地坐如钟 。
13.老虎扑食(抖脚推扇)，一阵风走 。
14.螳螂捕蝉(刺脚扇扇)南拳北腿
设备:OPPO OPPO R11
光圈:f/1.7快门:1/49焦距:4mm ISO: 37
15.回马枪(捂步按扇)少林武当功夫
16.腰子翻(翻藏扇)太极八卦链掌
17.坐在马上看花(闪着马步扇子)中国有神奇的力量 。
第三段
18.抬鼎推山(马步推扇)扫一大片 。
19.神龙回头(转身刺扇)用枪挑了一条线 。
20.神催马轻如云中燕 。
21.立刻挥鞭(点扇)，豪气冲天 。
22.拥月入怀(歇一歇 ， 亮一亮扇子)，练练筋骨皮 。
23.在风中掀起你的衣服(并穿过风扇)，练习你的呼吸 。
24.翻花舞袖(云手劈扇)刚柔并济，却不低头 。
25.霸王举旗(歇光扇) 。我们心中有天地 。
26.拥抱门(打开门，拥抱门)
设备:OPPO OPPO R11
光圈:f/1.7快门:1/49焦距:4mm ISO: 45
第四段
27.野马卧如弓 ， 鬃毛分(弓步切扇) 。
28.少年燕玲空(加紧点起扇子)挺立如松 。
29.马蜂进洞(递进刺扇)，一动不动地坐如钟 。
30.老虎扑食(抖脚推扇)，一阵风走 。
31.螳螂捕蝉(刺脚扇扇)南拳北腿
32.回马枪(捂步按扇)少林武当功夫
设备:OPPO OPPO R11
光圈:f/1.7快门:1/100焦距:4mm ISO: 60
3风筝翻身(翻藏扇)太极八卦链掌
34.坐在马上看花(马步亮扇子)中国有神奇的力量 。
第五节
35.顺鸾肘(马步顶肘)手握青峰剑——哼
36.包好鞭炮(“马步”)走开——哈！
37.前招(虚步拨扇)是高手的第一招 。
38.双震脚(震脚拍打风扇)会分辨有没有——有 。
39.龙虎相约(蹬蹬扇) 。手是两扇门 。
40.玉女梭(望月扇)脚下是一根——根 。
41.少女散花(云朵和折扇)被四面八方的水土哺育 。
42.霸王举旗(歇息点灯扇)，我们中国武术的灵魂 。
第六节
43.进门走(扶着风扇走)
47.七星手(飞步范)东方龙
45.孩子就像英雄 。
46.挤势(向后向前)天高风远八面来 。

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