三伏天很适合养生,那么请问三伏天吃什么好?
【三伏天吃什么好?】
三伏天可以吃的东西其实是比较多的,主要有以下几种:
三伏天吃容易消化的食物比较好,要知道三伏天的特点是潮湿 , 饮食不当影响脾胃功能,削弱消化功能 。
因此三伏天的时候建议多喝温开水,少吃辛辣刺激性食物 , 多吃易消化的食物,比如胡萝卜、西红柿、黄瓜和燕麦等 , 其次也可以多吃一些去湿气的食物,常见的有红豆、薏仁以及薏米等;同时需要做好防潮工作,以避免水分过多引起关节疼痛 。
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