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孕妇吃什么水果

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孕妇吃水果也是有一定的讲究的，不同的水果有不同的功效 。另外，孕妇吃水果，也要把握适度的原则 。下面我们就来看看孕妇吃什么水果 。
孕妇吃什么水果
1.葡萄
葡萄富含丰富的营养元素，是孕妇较好的水果选择之一，多吃葡萄同时有利于婴儿的发育，很多例子显示怀孕期间多吃葡萄的孕妇，生出的宝宝眼睛特别大特别亮 。
2.苹果
在苹果中含有非常丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 。多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助；苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善 。
3.草莓
草莓含有丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素、钙、镁等营养物质，可预防感冒、促进食欲、加强肠胃蠕动，能促进宝宝的生长发育 。国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属 。
4.梨
梨子是一种属寒性的水果，一般会建议孕妇少吃，但是梨子也有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用 。孕妇适当的吃梨治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还可以镇静安神、养心保肝 。
5.樱桃
樱桃的营养价值相对其他水果而已是比较高的含有多种维生素，而且所含有的铁质十分丰富，铁是血液中的必须元素，血液健康了宝宝才能健康 。樱桃还可以补钙 。
6.西柚
西柚含有天然叶酸 。叶酸不但在早期妊娠发挥着非常重要的重要，在整个怀孕期间也同样必不可少 。缺乏叶酸不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增加，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓的现象 。
看完上文的介绍后，相信大家对孕妇吃什么水果已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容能够帮助到大家 。
【孕妇吃什么水果】

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