我们憋着的屁呢？)
俗话说，人有三急，屁是其中之一 。有时候忍住真的很尴尬 。但在医学上，屁是人体健康的晴雨表，但憋着也不好 。
每天要放多少屁？
人吃五谷杂粮，食物经过肠道，被肠道细菌分解产生气体 。气体随着肠道蠕动下移，通过肛门排出 ， 这就是放屁 。一般来说 ， 放屁是肠道的正常运作，健康人每天会放6-20个屁 。
可能有人要反驳了，“我从来不放屁 。”其实肠道排气并不是每次都充满“存在感” 。很多时候是在没有感觉到的情况下悄悄排出的，有些气体也是打嗝排出的 。
在这里 ， 我还要提醒你 ， 如果你突然出现便秘、腹胀、恶心、呕吐等症状 。，建议去医院检查是否有肠梗阻 。
为什么经常放屁？
屁的量不是一辈子不变的 。与自己的身体状况和饮食习惯密切相关 。如果经常放屁一定时间，可能是以下四种原因造成的 。1.吃太多产生气体的食物，尤其是豆类 。豆类含有大量人体无法吸收的低聚糖 。当这些低聚糖进入肠道后 ， 肠道内的细菌开始愉快地工作，产生更多的气体，自然排出的就变多了 。
2.患有肠易激综合征 。这类患者在放屁增多时，通常会伴有腹痛、腹胀、腹泻等现象 。
3.吃得太快 。吃饭、狼吞虎咽或边吃边说话时，吸入大量空气体也会增加放屁次数，典型的是连环放屁 。
4.脾胃受损，消化不良 。脾胃受损，消化不良时 ， 食物不能充分消化，肠道菌群需要较长时间发酵，产生较多废气 。
那么，如果你发现自己最近几天经常放屁，是否可以回顾一下最近三餐有没有很多产气的食物呢？你吃了难消化的食物吗？你总是吃得很匆忙或者大声说话吗？然后进行有针对性的调整 。
下面是产气食物表 。可以截图保存下来自查 。
高产气体食品
蔬菜如芦笋、洋葱、韭菜、大蒜、豆类、豌豆、大白菜、芹菜和甜玉米，水果如苹果、芒果、西瓜、油桃、李子和梨，乳制品如牛奶、酸奶、奶油和冰淇淋，谷物如小麦 。
低产食物
豆芽、辣椒、大白菜、洋葱、黄瓜、胡萝卜、生菜、西红柿、西葫芦等蔬菜；香蕉、橙子、柑橘等水果；肉类、鱼类、鸡肉、豆腐等高蛋白食物；杏仁、南瓜子之类的零食 。【3】由于每个人的肠道状况、消化能力、体质不同，以上食物对每个人的影响也不同 。平时可以多观察 ， 看看自己对什么样的食物反应比较大 。
为什么经常放屁？
一般正常的屁有轻微的臭味是正常的，但是如果经常奇怪的放屁，就要注意了 。可能是你最近吃了太多高脂肪高蛋白的食物，膳食纤维摄入不足 。简单来说，就是吃太多脂肪、海鲜、油炸食品、烧烤等食物 ， 少吃新鲜水果蔬菜 。
如果排出的屁有腥味 ， 并且持续2-4周 ， 就需要高度警惕了 。臭屁可能提示消化道出血、肠癌、肠坏死等 。你需要及时去医院 。
如果经常放屁有臭味 ， 并伴有肠绞痛、发烧等症状 。 ， 可能是肠道菌群感染 。建议去医院 。
真的是屁不臭，屁不臭吗？
“响屁不臭，臭屁不臭”是有科学依据的 。事实上 ， 肠道排出的大部分气体都是无味的，大约四分之一是纯氧和氮气，另外四分之三是肠道菌群产生的二氧化碳、氢气和甲烷 。当一个屁里的成分不同时，它的“出场方式”也会不一样 。
屁一般是无色无味的气体 。通过肛门时，需要括约肌共同作用，括约肌放松时会发出声音 。但臭屁往往含有不同的化学成分，以硫化氢为例 。低浓度的硫化氢有一股臭鸡蛋味，能放松括约?。那陌哑ǚ懦隼?。
放回去的屁呢？
不管是臭屁还是响屁，在公共场合总是很尴尬，所以很多人会选择憋着，憋到没了为止 。那这些屁都去哪了？真的消失了吗？
不，当然，你憋着的屁会原路返回，回到你的肠子里 。如果放的屁量大，会让憋屁的人感到腹胀，甚至腹痛 。
有些屁会被肠道重新吸收，甚至进入血液，容易导致不适 。高血压患者可能会出现头晕、血压升高等 。
所以，快速放屁其实是科学的 。去人少或者洗手间少的地方就行 。
怎么才能少放屁？
虽然放屁是人类的生理活动，但在不恰当的场合会造成社交尴尬也是事实 。如果憋不?。?放不下 ， 如何在重要场合减少尴尬？
1.在参加重要会议、聚会或约会前，避免或减少易产气食物的摄入；
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