蜂蜜是人类利用工蜂采集的花蜜或植物分泌物，经过酿制而成的 。它甜味香浓，是一种高级营养滋补品 。蜂蜜种类繁多，各具特殊的花香味 。可用于饮品调味、制作糕点，或烹饪一些蜜汁、蜜腊类的风味菜肴 。
【蜂蜜提高免疫力】 蜂蜜含75%左右的葡萄糖和果糖，20％左右的水分，以及少量的蛋白质，矿物质 。芳香物质和维生素等 。蜂蜜可迅速补充体力，解除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力 。它能改善血液的成分，增强心脏和血管功能，同时对肝脏也有一定的保护作用，能促使肝细胞再生，有效抑制脂肪肝的形成；此外 。蜂蜜还具有杀菌作用，在杀灭口腔细菌的同时 。对牙齿也无害 。将蜂蜜敷在皮肤伤口处，细菌无法生长，因此它能辅助治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤 。
每天不超过20克 。老人和少年尤其适宜食用 。便秘者长期服用蜂蜜 。可润肠通便 。蜂蜜中糖分含量较高，热能也高，糖尿病、肥胖及高血脂患者忌食 。婴儿肠胃稚嫩，也不宜食用，以免导致蜂蜜中毒 。蜂蜜应以温水冲服，不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康 。
优质蜂蜜在常温下是透明、半透明状的黏稠液体，气味香甜，无异味，无死蜂、蜡屑及其他杂质 。温度较低时可发生结晶，这与蜂蜜品种有关，属于正常现象 。蜂蜜呈弱酸性，不能盛放在金属器中，以免增加蜂蜜中重金属的含量，最好用瓷罐、玻璃瓶等盛装，并密封冷藏 。瓶装蜂蜜的保质期一般为2年左右 。
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