三伏天是全年中温度最高的一段时期，很多人都会在三伏天的时候进行养生，请问三伏天能跑步吗？
【三伏天能跑步吗】可以适当的进行跑步 。
三伏天的时候，温度较高，适当的进行跑步，可以促进机体的新陈代谢 ， 从而起到减肥瘦身、美容等作用，也有助于提高身体免疫力，而且，三伏天的时候适当的进行跑步，还可以促进体内湿气的排出，有利于体质的改善，若有需要的话，可以在三伏天进行跑步，只是为了避免晒伤，最好是在室内温度凉爽的情况下用跑步机跑，或者早晚在户外跑 。
三伏天是全年中温度最高的一段时期，很多人都会在三伏天的时候进行养生，请问三伏天能跑步吗？
【三伏天能跑步吗】可以适当的进行跑步 。
三伏天的时候，温度较高，适当的进行跑步，可以促进机体的新陈代谢 ， 从而起到减肥瘦身、美容等作用，也有助于提高身体免疫力，而且，三伏天的时候适当的进行跑步，还可以促进体内湿气的排出，有利于体质的改善，若有需要的话，可以在三伏天进行跑步，只是为了避免晒伤，最好是在室内温度凉爽的情况下用跑步机跑，或者早晚在户外跑 。
